Journal de phideta, 16 déc. 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Montag und einen superguten Start in die neue Woche 🙋🍵🥛☕
81,5 kg Perdu jusqu'à présent: 46 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2019:
1098 kcal Gras: 24,52g | Prot: 118,15g | Glu: 98,93g.   Petit Déjeuner: Kaffee, Tassimo Café Crema, Barilla Pesti Alla Calabrese, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Delikatess Hähnchenbrust, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, REWE Landbrot. Dîner: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Wehle Flohsamenschalen Indisch, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Milkana Leichte Vielfalt, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Magerquark. plus...
1493 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine

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Commentaires 
Guten Morgen! Den wünsche ich dir auch! 🙋‍♀️ 
16 déc. 19 par le membre: esche85
Dir auch einen schönen Start :-))) 
16 déc. 19 par le membre: Jenniii-25
Moin liebe Phideta, hoffe es geht dir wieder etwas besser 😊 
16 déc. 19 par le membre: Pinguin1512
Danke, dir auch🎄🕯️🕯️🕯️🎄 
16 déc. 19 par le membre: Tiemar

     
 

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