Journal de lucascastaway, 19 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2019
102,3 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.    Reste à parcourir: 16,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2019:
1527 kcal Gras: 26,30g | Prot: 92,24g | Glu: 192,16g.   Petit Déjeuner: Macro Organic Spaghetti, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Herbal Tea, Fresh Lemon Juice. Déjeuner: Herbal Tea, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brunswick Sardines in Spring Water. Dîner: Broccolini, Boiled Potato, Barramundi. Snacks/Autre: Regular Beer, Coffee with Soy Milk. plus...
2524 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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