Journal de bejanism, 19 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2019
59,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 5,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2019:
1416 kcal Gras: 54,28g | Prot: 66,08g | Glu: 169,03g.   Petit Déjeuner: Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Déjeuner: Danone Йогурт с Лесными Ягодами 2,9%. Dîner: Banvit Piliç Nugget, Зеленый Листовой Салат, Tukaş Mısır, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Абрикосовые Косточки, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
Perdant 4,0 kg par Semaine



     
 

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