Journal de zelisyigit, 19 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2019
65,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2019:
735 kcal Gras: 29,49g | Prot: 36,83g | Glu: 87,33g.   Petit Déjeuner: Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Fora Zeytin Ezmesi, Acuka, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek. Déjeuner: Etli Kuru Fasulye. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Autre: Mandalina, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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