Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2019
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76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3445 kcal
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Gras: 79,07g | Prot: 221,50g | Glu: 464,85g.
Encas: Valu Time 1% Low Fat Milk. Petit Déjeuner: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Collation: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Encas: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Déjeuner: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Dîner: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel, Great Value French Style Cut Green Beans, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Great Value Sliced Carrots. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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3468 kcal
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Exercice:
Ménage - 15 minutes, Musculation - 1 heure, Assis - 1 heure, Repos - 2 heures et 45 minutes, Douche - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Bus Driving - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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