Journal de dana_ct, 20 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2019
82,4 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.    Reste à parcourir: 18,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2019:
1529 kcal Gras: 79,05g | Prot: 79,33g | Glu: 127,48g.   Petit Déjeuner: МКС Русская Моцарелла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Déjeuner: МКС Русская Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Dîner: Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Autre: Крупно Пшенные Хлопья, Домик в деревне Сливки 10%. plus...
1999 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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