Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2019
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 16 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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780 kcal
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Gras: 26,17g | Prot: 58,99g | Glu: 80,42g.
Petit Déjeuner: Café, Pão Low Carb, NewNutrition Glutamine, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Bauducco Maxi Goiabinha, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dîner: Ovo Cozido. Snacks/Autre: Elemento Puro Whey Protein Concentrado Isolado Hidrolisado, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g). plus...
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2130 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Dai alves
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