|
забыла сегодня взвеситься 🤦♀️ вес поднялся и стоит. аж все настроение портит и уже держать и питаться правильно нет желания, хочется тортики и сникерс и чай послаще. не удержалась и торт кушала 😭🤦♀️
|
74 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 52,93g | Prot: 54,83g | Glu: 125,24g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Банан. Déjeuner: Хлеб Бородинский, Жареная Рыба (в Панировке), Говядина Отварная, Макароны Отварные. Dîner: Торт Наполеон. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Читмил допускается в любой диете. Разрешите себе иногда, в качестве передышки. Потом с новыми силами вперёд к здоровью 👌🏻
21 déc. 19 par le membre: Zhussa
|
такая же ситуация .вес встал.и не хочет снизится
22 déc. 19 par le membre: Назикоалико
|
Больше двигаемся девочки! Я вот скачала приложение "шпагат за 30дней", там ещё есть для разных групп: "пресс, ноги и ягодицы, руки и т.д.". (Когда худеем, кожа не в тонусе, подтягиваем.)
Помимо своих тренировок и йоги, я ещё на шпагат пытаюсь сесть)
Но не переборьщите, а то мышцы под жиром начнут расти и увеличитесь в объёмах!
23 déc. 19 par le membre: Гелиопола
|
Больше двигаемся девочки! Я вот скачала приложение "шпагат за 30дней", там ещё есть для разных групп: "пресс, ноги и ягодицы, руки и т.д.". (Когда худеем, кожа не в тонусе, подтягиваем.)
Помимо своих тренировок и йоги, я ещё на шпагат пытаюсь сесть)
Но не переборьщите, а то мышцы под жиром начнут расти и увеличитесь в объёмах!
23 déc. 19 par le membre: Гелиопола
|
Больше двигаемся девочки! Я вот скачала приложение "шпагат за 30дней", там ещё есть для разных групп: "пресс, ноги и ягодицы, руки и т.д.". (Когда худеем, кожа не в тонусе, подтягиваем.)
Помимо своих тренировок и йоги, я ещё на шпагат пытаюсь сесть)
Но не переборьщите, а то мышцы под жиром начнут расти и увеличитесь в объёмах!
23 déc. 19 par le membre: Гелиопола
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aiya Koren'
|