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Weihnachtstage, ihr könnt kommen,
ich bin bereit ...
Aufgabe: kontrolliert Schlemmen + Sport
= Ziel: Gewicht halten
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59,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1777 kcal
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Gras: 50,61g | Prot: 91,24g | Glu: 198,03g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Alpro Mandeldrink - Original, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Whey Protein. Déjeuner: Gefro Bio Dunkle Soße, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Remoulade, Ja! Deutscher Gouda, Ananas, Gutfried Putenbrust Natur, Mehrkornbrötchen. Snacks/Autre: Weißwein, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Wasa Müsli Gourmet, Women's Best Fit Whey, Alpro Skyr Style Natur , Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. plus...
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565 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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