Journal de lucascastaway, 23 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2019
101,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.    Reste à parcourir: 15,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2019:
1749 kcal Gras: 74,53g | Prot: 127,68g | Glu: 145,53g.   Petit Déjeuner: Herbal Tea, Pawpaw, Coffee with Soy Milk. Déjeuner: Vegetable Curry, Cooked Fish, Brown Rice. Dîner: Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Bread, Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on. Snacks/Autre: Pistachio Nuts, Blueberries, Blueberries. plus...
2499 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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