Journal de Kedahope, 26 déc. 19

пока так:
2 силовых
2 кардио
2 раза бассейн
баня 1 раз в неделю.

с питанием пока качели - больше 1400 ккал не получается( и белка маловато.
но всегда сытая вроде) и мусора не хочется.

Эааах, милые мои 60 кг, я до вас доберусь!

68,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 11,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1152 kcal

Gras: 35,97g | Prot: 96,68g | Glu: 109,06g.   Petit Déjeuner: Хлеб Черный, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. Déjeuner: Куриное Филе Вареное, Сыр Фета, Магнит Биточек из Индейки Паровой. Dîner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Биомакс Кефирный 1%, Зеленое Яблоко. plus...

79 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...