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Pre-work workout about to commence 💪
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76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2815 kcal
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Gras: 61,89g | Prot: 197,15g | Glu: 369,38g.
Petit Déjeuner: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. Collation: Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Encas: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Dîner: Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Souper: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3431 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Cuisiner - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Assis - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures et 15 minutes, Bus Driving - 10 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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