Journal de dzaka saja, 31 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 décembre 2019
70 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 décembre 2019:
1101 kcal Gras: 44,38g | Prot: 70,28g | Glu: 103,62g.   Petit Déjeuner: Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Kobe Boncabe, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu. Déjeuner: Quaker Oat, Chia Seed, Telur, Daging Bebek, Sunco Minyak Goreng. Dîner: Buah Kiwi,  PEPES TONGKOL/CAKALANG. Snacks/Autre: Pangsit Polos, Telur Dadar, Dua Kelinci Tic Tac. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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