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Da hat Weihnachten und der Urlaub ordentlich etwas hinterlassen. 🙈 Ich wollte aber bewusst auf nichts verzichten. Zurück zur „normalen“ Ernährung, werd ich in 4 Wochen bestimmt wieder an meinem Ziel angekommen sein. 💪
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85,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2610 kcal
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Gras: 135,50g | Prot: 94,88g | Glu: 248,22g.
Petit Déjeuner: Himbeeren, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Dolce Gusto Flat White, Leitungswasser. Déjeuner: Leitungswasser, REWE Ciabatta, Heinz Beanz, Spiegelei, Tulip Bacon in Scheiben, Ja! Nürnberger Rostbratwürstchen. Dîner: Leitungswasser, Costa King Prawns, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Delimar Lachsfilet, Leitungswasser. Snacks/Autre: Fritz Kola, Milka Vollmilchschokolade, Mandarine, Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Gebrannte Mandeln, Kinkartz Dominosteine. plus...
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Prenant 2,2 kg par Semaine
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