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So, das ist mein StartGewicht für 2020. Mein Urlaub ist gebucht. Ende April geht es nach Island, dort möchte ich so viel Natur wie möglich zu Fuß erleben. Deshalb mein ZielGewicht 70 kg. Packen wir es an.
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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562 kcal
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Gras: 13,55g | Prot: 14,46g | Glu: 87,74g.
Déjeuner: DM Bio Gemüse Brühe. Dîner: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Autre: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). plus...
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3387 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Cross Training - 1 heure, Machine d'Exercice (Modérée) - 35 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
01 janv. 20 par le membre: suska16
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Ich wünsche dir ein frohes, glückliches und friedvolles Jahr 2020 🍀🍀🙋🏻♀️
01 janv. 20 par le membre: keblu
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Oh das klingt nach neuen Zielen, sehr gut. Dann wünsche ich Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀Ich bin davon überzeugt, diese Plan geht besser auf😉 Da ich mein Ziel nicht erreicht habe, arbeite ich am alten Projekt weiter.🤷♀️🏋️♀️🤷♀️
01 janv. 20 par le membre: *Skorpion-Queen*
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Viel Erfolg! ✊ Tolles Ziel in zweierlei Hinsicht. 👍
01 janv. 20 par le membre: ClTe1
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Für mich geht es im April nach Dubai, da sollte die 64,9kg wieder da sein 😁 da lege ich doch glatt meine eben gegriffene Milka wieder zu Seite🙈
01 janv. 20 par le membre: Gemella2005
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Nach Island fahre ich auch dieses Jahr
01 janv. 20 par le membre: Manni1961
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Bei mir geht es auch im April in den Urlaub....4 Kilo bis dahin...💃🏼💪🏼...hopp, auf gehts!!! 😊🙋🏼♀️
01 janv. 20 par le membre: streetstylez
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Oh wie toll, Island 😊😊 Wenn du willst, wirst du es auch packen 💪🏽😉🍀
01 janv. 20 par le membre: Jenniii-25
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Historique de poids de Andreas Kunz
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