Journal de lucascastaway, 02 janv. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 janvier 2020
101,8 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.    Reste à parcourir: 15,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1815 kcal Gras: 46,85g | Prot: 86,68g | Glu: 235,53g.   Petit Déjeuner: Vegemite Vegemite, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Fresh Lemon Juice, Coffee with Soy Milk. Déjeuner: Dry Grated Parmesan Cheese, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Dîner: Beer, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Rice Noodles (Cooked), Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted). Snacks/Autre: Soft Serve Ice Cream, Apple Cinnamon Oatmeal Crumble, Cappuccino, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). plus...
2501 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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