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Chegando o final de semana e tentando me controlar para chegar a meta da semana que vem...
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84,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1743 kcal
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Gras: 71,09g | Prot: 97,69g | Glu: 169,05g.
Petit Déjeuner: queijo, Pão Branco, Linea Shake Zero, Leite ninho, Herbalife Chá Verde, Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein. Déjeuner: Trufa, Peito de Frango, Tomate, ARROZ INTEGRAL, Cenoura, Beterraba, Feijao de corda. Dîner: queijo coalho, Subway Sanduiche Peito de Peru. Snacks/Autre: bolo. plus...
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2678 kcal
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Exercice:
Debout - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Ménage - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
é isso aí, cara... segura a onda. Quando estiver perto da tentação, lembra que o prazer dela é passageiro, mas o benefício de resistir é permanente. Como diz um ditado: é melhor sofrer a dor da disciplina do que a dor do arrependimento. Força e sucesso!
08 mars 13 par le membre: thigaboliver
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Historique de poids de JRNascimento
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