|
Без спорта и на зажоре 2 недели😣😣😣
И так беру себя в руки✊ и ползу к намеченной цели ☝️☝️☝️, у меня все получится в этом году, я верю в себя и это было мое желание на новый год 😂😂😂
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 66,65g | Prot: 113,12g | Glu: 208,33g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Славянка Настоящая Нуга Шоколадная, Коркунов Конфета, Сахар, Кофе, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Курица Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Ашан Булочка Кайзерка. Dîner: Виноград, Хлеб Английский, Спрайт Спрайт, Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат. Snacks/Autre: Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы. plus...
|
|
2782 kcal
|
Exercice:
беговая дорожка 6х6 - 1 heure, Body Combat - 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|