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Çok uzun zaman olmuş burda olmayalı. Bolca kilo alarak geri döndüm 😂 umarım bu defa 60ları da görürüm🙈
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,6 kg.
Reste à parcourir: 24 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1121 kcal
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Gras: 30,74g | Prot: 42,93g | Glu: 181,87g.
Petit Déjeuner: Normal Kahve. Déjeuner: Muz, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dîner: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). plus...
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2230 kcal
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Exercice:
Course - 5 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de nalkan0
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