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Vou eliminar 10 kg 💪🏻
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1077 kcal
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Gras: 43,69g | Prot: 90,81g | Glu: 87,79g.
Petit Déjeuner: Queijo Branco, Café Expresso. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Barra de Proteina, Jandira Castanha do Pará, Barra de Proteina. plus...
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2410 kcal
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Exercice:
Vélo tout terrain (VTT) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Chagodoy
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