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Tsjaa, lekker oliebollen en appelflappen eten. Oudejaarsavond, Nieuwjaarsdag, weekend.... allemaal met visite of op visite.... toastjes, lekker eten..
Minder naar de fitness vanwege de feestdagen.
Resultaat valt dan toch best nog mee eigenlijk: 200 gram aangekomen.
We gaan er weer tegenaan.
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68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Mal.
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1007 kcal
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Gras: 33,25g | Prot: 47,05g | Glu: 131,17g.
Petit Déjeuner: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Déjeuner: AH Grillham, Zespri Kiwi Gold, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood. Dîner: AH Rode Pitloze Druiven, Mandarijn, Alpenfest Spätzle , Komkommer, AH Rode Uien, AH Kropsla, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Autre: Thee, Leidingwater, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Leidingwater. plus...
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2428 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Lecture - 2 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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