Journal de lucascastaway, 09 janv. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2020
101,2 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 15,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1655 kcal Gras: 67,94g | Prot: 108,64g | Glu: 111,92g.   Petit Déjeuner: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Poached Egg (with Salt), Fresh Lemon Juice. Déjeuner: Greens, Tomatoes, Corned Beef (Lean Only Eaten), Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Dîner: Mountain Bread Rye Wrap, Rump Steak, Merlot Wine, Black Cherries, Macro Cashews. Snacks/Autre: Vegemite Vegemite, Mountain Bread Rye Wrap, Coffee with Soy Milk, Herbal Tea. plus...
2486 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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