Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2020
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52,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2300 kcal
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Gras: 53,55g | Prot: 207,20g | Glu: 251,88g.
Petit Déjeuner: Starbucks Pumpkin Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, MuscleTech Phase8, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Déjeuner: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Dîner: Great Value Mustard Greens, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Autre: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Bacardi 151 Proof Rum, Smucker's Squeeze Reduced Sugar Strawberry, MuscleTech Phase8, Meijer Crunchy Peanut Butter, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, BSN Endorush - Green Apple. plus...
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2399 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 10 heures et 10 minutes, Assis - 1 heure, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures et 10 minutes, Conduire - 1 heure et 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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