Journal de Raywils27, 10 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2020

70 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 janvier 2020:

1321 kcal

Gras: 35,64g | Prot: 174,04g | Glu: 71,90g. Petit Déjeuner: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih, TNI IMUKAL. Déjeuner: BXN Xtreme Premium Whey. Dîner: Dada Ayam. plus...

2256 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

1 supporter Encourager


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