Journal de emigree, 11 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2020

54,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg. Reste à parcourir: 0,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2020:

342 kcal

Gras: 17,20g | Prot: 9,71g | Glu: 36,90g. Petit Déjeuner: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote, Tea with Milk. Snacks/Autre: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk. plus...

1694 kcal

Exercice: Body Pump - 50 minutes, Debout - 1 heure, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures, Conduire - 45 minutes. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Started getting sick on Thursday night, couldn't sleep and ate a LOAD of naughty crap! Still managed to have a small negative calorie balance and restarted the year/diet with a small weight loss for the week. All good!

10 janv. 20 par le membre: emigree


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