Journal de Heisenberg201, 09 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2020

83 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 29 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2020:

1112 kcal

Gras: 31,16g | Prot: 86,49g | Glu: 113,36g. Petit Déjeuner: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham. Déjeuner: Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Hollandse Aardbeien, De Beste Havermout. Dîner: AH Hollandse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Autre: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham, Melkunie Protein Blueberry, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . plus...

2186 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Lekker zeg!

12 janv. 20 par le membre: Yoo69

Dank je wel! Ik weet niet 100% zeker of het klopt. De 83 kilo wel, maar het startgewicht heb ik geschat omdat m'n weegschaal kapot is. Dit is gebaseerd op m'n kleding, hoe het zit. Vanaf nu gaan de metingen kloppen. 😊😃

13 janv. 20 par le membre: Heisenberg201


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