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Hoy no tocaba pesarme pero me apetecía hacerlo, empiezo con la rutina si o si hoy, se acabó el mal y poco comer, a, ver si progreso en el gym 💪💪
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55,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1629 kcal
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Gras: 37,05g | Prot: 151,94g | Glu: 167,15g.
Petit Déjeuner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Clarou Harina de Avena, Naranjas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Huevo. Déjeuner: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. Dîner: Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Autre: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Uva Negra, Hacendado Jamón Serrano, Café. plus...
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1696 kcal
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Exercice:
piernas - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,5 kg par Semaine
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 Commentaires
seguro que si! tu cuando te pones, te pones 😁😁
13 janv. 20 par le membre: kutxurru
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Es arrancar. Todavía tengo agujetas del miércoles 😂😂
13 janv. 20 par le membre: siempre aprendiendo
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El ejercicio lo llevo bien, me cuesta más dejar el pan (es mi vicio) 😜😜😜
13 janv. 20 par le membre: rgarciaacosta
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A por ello!! Cómo te entiendo con el pan! Yo voy a estar 3 semanas sin (llevo 1) y a veces me cuesta, pero lo llevo bien porque sé que es temporal. Pero cuando acabe me he propuesto dejar el pan para el desayuno nada más, y no todos los días. Con límites fijos es más fácil no comer pan (o la tentación que sea), simplemente porque “ahora no toca”
14 janv. 20 par le membre: EvaSieteTres
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Historique de poids de rgarciaacosta
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