Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2020
|
82,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 62,07g | Prot: 70,65g | Glu: 82,48g.
Petit Déjeuner: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Francês. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Dîner: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Hellmann's Maionese, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Autre: Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Bauducco Torrada Salgada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ameixas. plus...
|
|
2330 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 18 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|