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Results of yesterday's big leg/back workout 💪🏻
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76,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2350 kcal
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Gras: 29,10g | Prot: 205,69g | Glu: 324,96g.
Petit Déjeuner: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs. Encas: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. Dîner: Kellogg's Eggo Blueberry Waffle Cereal, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Kellogg's Froot Loops Birthday Cake. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2744 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Assis - 1 heure, Bus Driving - 9 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Épicerie - 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Douche - 15 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
13 janv. 20 par le membre: Becc@
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Keep up the fantastic work. :0)
13 janv. 20 par le membre: binkytexas
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Historique de poids de chrisw77
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