Journal de Thomas1807, 14 janv. 20

up a bit
159,4 kg Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.    Reste à parcourir: 39,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2608 kcal Gras: 80,35g | Prot: 171,17g | Glu: 315,06g.   Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Salami Pizza, Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Dîner: Pure Protein Protein Bar, Ketchup , Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Connie's Kitchen Chicken Sausages Feta and Spinach. Snacks/Autre: Bananas , Sabra Classic Hummus, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, 2% Fat Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. plus...
3883 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,1 kg par Semaine



     
 

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