Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2020
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 72,64g | Prot: 82,25g | Glu: 188,56g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шебекинские Макароны Отварные . Déjeuner: Му-Му Борщ с Говядиной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dîner: Пекинская Капуста, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Autre: Viola Плавленный Сыр, Мясновъ Фарш Куриный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи. plus...
|
|
2240 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Blanchisserie - 20 minutes, Repassage - 1 heure, Nettoyage - 1 heure, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 15 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Tapis de Course - 15 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de *тосик
|