Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 janvier 2020
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62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1513 kcal
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Gras: 58,33g | Prot: 147,66g | Glu: 89,02g.
Petit Déjeuner: Probiótica 100% Pure Whey, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Déjeuner: Maçã, Ovo, Peito de Frango. Dîner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Snacks/Autre: Optimum Nutrition Whey Protein. plus...
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2052 kcal
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Exercice:
Spinning - 40 minutes, Musculation - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de ta.ty.botelho
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