Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2020
|
102,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 61,10g | Prot: 169,89g | Glu: 195,21g.
Petit Déjeuner: Atum Enlatado, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Déjeuner: Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Catchup, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango a Milanesa. Dîner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango a Milanesa. Snacks/Autre: Atum em Óleo (Enlatado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. plus...
|
|
2758 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de diehardman
|