Journal de lucascastaway, 17 janv. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 janvier 2020
101,3 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.    Reste à parcourir: 15,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1084 kcal Gras: 33,67g | Prot: 70,09g | Glu: 144,92g.   Petit Déjeuner: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Herbal Tea, Fresh Lemon Juice, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Déjeuner: Basmati Rice (Cooked), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Dîner: Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Roasted Duck (Skin Not Eaten). Snacks/Autre: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). plus...
2478 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
poids stable



     
 

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