|
за неделю минус 1,3 кг .Стоит только взяться за ум и всё получается!!!
|
66,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 68,10g | Prot: 75,76g | Glu: 175,31g.
Petit Déjeuner: Конти Сладкое Созвучие, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире, Сметана 20%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Déjeuner: Fitaki Брынза, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сало, Фасолевый Суп, Говядина Отварная. Dîner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Конти Умка с Ирисом, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Конти Карамель Молочная, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Рыбные Оладья или Котлеты. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. plus...
|
|
1853 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|