Journal de haruskurush, 20 janv. 20

Profil de haruskurush | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

hari ini selingkuh mi ayam..tapi msih ijo blum merahh..kira2 ngaruh gk ya kakak2..nyesell dehh hiks aku lngsung olga tapi gk kuat sampe 1 jam🙈🙈

87 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 19 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 janvier 2020:

1964 kcal

Gras: 67,77g | Prot: 157,34g | Glu: 186,44g. Petit Déjeuner: Myprotein Whey Protein. Déjeuner: Nasi Goreng, Mie Ayam, Ikan Cakalang, Tahu, Tumis Buncis, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Goreng. Dîner: Buah Pir. Snacks/Autre: Kerupuk Makanan Ringan, Rambutan. plus...

poids stable

5 supporteurs Encourager

Commentaires

gpp kak

20 janv. 20 par le membre: titikzia

di makan aja kak Kalau pingin g usah di tahan ya.. ngga usah merasa bersalah yg pntg besok di mulai lagi..aku pingin apa aja tak makan mlh kdg melebihi BMR..😉😉..dulu waktu masih awal 1 bulan setting di low(aktif)sekarang aku turunkan lagi levelnya paling rendah di sedentary biar kalau makan ngga kebablasan..😉😉

20 janv. 20 par le membre: bunda arbi

@titikzia iya kak serasa bersalah deh

20 janv. 20 par le membre: haruskurush

@bundaarbi hehe iya kak makasihh udh ksih semangatt ..besok mulai lurus lagii hihi. mudh2an bb aku gk naik 😣

20 janv. 20 par le membre: haruskurush

ngga usah kebawa pikir nanti setres ngaruh jg di tubuh nanti nya..aku biasanya kalau pagi&siang udah makan berat malam nya cuma makan buah Dan protein aja aku si tak nikmati prosesnya kalau bisa di jadikan Gaya hidup ke depanya...prinsipku yg pntg si sehat&langsing adalah bonus..

20 janv. 20 par le membre: bunda arbi

@bunda mksih bunda ..aku mau coba enjoy aja ..walaupun lelet asal selamat smpe goal😁

22 janv. 20 par le membre: haruskurush


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de haruskurush

Voir l'Historique Complet

Journal de haruskurush, 20 janv. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de haruskurush