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alirae96
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21 janv. 20
Journal de alirae96, 21 janv. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2020
99,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,3 kg
.
Reste à parcourir:
29,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 janvier 2020:
1457 kcal
Gras: 57,98g | Prot: 119,76g | Glu: 111,53g.
Petit Déjeuner:
Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk.
Déjeuner:
Tesco Salmon Fillets.
Dîner:
Fat Free Ice Cream, Co-Op Chicken Noodle Pot.
Snacks/Autre:
Smoked Salmon.
plus...
2769 kcal
Exercice:
Cardio - 32 minutes, Repos - 15 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice drop well done 👍🏼🤗
22 janv. 20 par le membre:
bubblegum14
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Historique de poids de alirae96
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