Journal de samchaouch, 21 janv. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2020
71,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 4,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1674 kcal Gras: 62,67g | Prot: 85,17g | Glu: 193,22g.   Petit Déjeuner: Isostar Whey Proteine, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Kiwi, Wasa Fibres, Café. Déjeuner: Odyssée Pané au Cabillaud, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Créaline Purée de Potirons. Dîner: Super U Roquefort, Carrefour Comté, U Pâte à Pizza avec de la Levure Boulangère. Snacks/Autre: Paul Tartelette Framboises, Elle & Vire Carré Frais 0%, Casino Pain aux Noix. plus...
2174 kcal Exercice: Musculation - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine





Historique de poids de samchaouch


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