Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2020
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68,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1440 kcal
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Gras: 46,88g | Prot: 108,20g | Glu: 142,95g.
Petit Déjeuner: AH Vloeibaar Basis, Volkoren Brood, Ei, Eiwit. Déjeuner: AH Magere Kwark, Calvé Pindakaas (20g), Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Zuurdesem Knäckebröd, AH Mueslibol. Dîner: Tomaten, Aarts Slierasperges, Zoete Aardappel, AH Kabeljauwfilet, AH Vloeibaar Basis. Snacks/Autre: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Vitalu Voltarwe Crackers, Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), Calvé Pindakaas (20g), Body & Fit Micellar Casein, AH Halfvolle Melk. plus...
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2123 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Assis - 14 heures, Repos - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Ireenster2
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