Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2020
|
80,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 49,78g | Prot: 75,06g | Glu: 158,76g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Моцарелла, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Déjeuner: Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Куриный Суп, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Dîner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Морская Капуста. plus...
|
|
2392 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Entraînement en Circuit - 1 heure. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Oksanandra
|