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Hier wordt ik toch wel blij van. 700 gram er weer af.
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66,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1128 kcal
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Gras: 56,80g | Prot: 47,95g | Glu: 107,11g.
Petit Déjeuner: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Déjeuner: AH Grillham, Zespri Kiwi Gold, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood. Dîner: Mandarijn, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer, AH Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kropsla, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Autre: Alesto Mixed Nuts, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek, Thee, Leidingwater. plus...
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2557 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Cross Training - 17 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 43 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Lecture - 1 heure. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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