Journal de phideta, 22 janv. 20

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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Wochenteiler 🙋🍵☕🥛

82 kg Perdu jusqu'à présent: 45,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 janvier 2020:

1394 kcal

Gras: 48,48g | Prot: 99,57g | Glu: 144,66g. Petit Déjeuner: Pizzabrötchen, Tassimo Café Crema, Kaffee, Tassimo Café Crema. Déjeuner: Ja! Family Cappuccino, Erdbeer- Biskuitrolle, Gemischter Salat mit Dressing. Dîner: Löwensenf Extra, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gut Bartenhof Kasseler Lachs. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Gut & Günstig Magerquark. plus...

2898 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 1 heure et 27 minutes, Google Fit - 22 heures et 33 minutes. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

Moin Phideta 😊 wünsche ich dir auch und dein Sport gestern hat sich auf der Waage ausgezahlt würde ich sagen. 👍

22 janv. 20 par le membre: Pinguin1512


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