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24 janv. 20
Journal de JDbowler, 24 janv. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2020
146,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,7 kg
.
Reste à parcourir:
33,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 janvier 2020:
520 kcal
Gras: 9,50g | Prot: 62,00g | Glu: 56,00g.
Petit Déjeuner:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Cafe Latte, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder.
Snacks/Autre:
Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar.
plus...
3731 kcal
Exercice:
Pilates - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
You know exactly what to do. Let's go, brother! #grindtime
24 janv. 20 par le membre:
jimmiepop
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Historique de poids de JDbowler
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