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KW 4 = 2200 Kalorien im Defizit
Bin zufrieden, so kann es weitergehen 😃
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58,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1494 kcal
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Gras: 66,66g | Prot: 89,69g | Glu: 125,61g.
Petit Déjeuner: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Genuss Plus Haselnusskerne, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Arla Skyr Natur. Déjeuner: San Fabio Pasta-Sauce Carbonara, Ferrero Küsschen, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Spiegelei, Bofrost Erbsen Petit Pois, Barilla Hartweizennudeln Gekocht . Dîner: Magerquark, Gefro Omega 3 Speiseöl, Rote Zwiebeln, Alnatura Rote Linsen, Bofrost Prinzessbohnen, Wasa Müsli Gourmet, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Snacks/Autre: Lorenz Nic Nac's, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Granny Smith Äpfel, Kalter Hund. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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