Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2020
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51,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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700 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 64,81g | Glu: 53,23g.
Petit Déjeuner: Yumurta Omleti, Çemen, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş). Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Tukaş Ketçap, Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Maydanoz, Haşlanmış Nohut. Dîner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahin Helvası, Kırmızı Soğan, Sardalya, Karışık Yeşil Salata. plus...
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1455 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 14 kg par Semaine
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Historique de poids de 42kilooluyorum🌝
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