Journal de Joina, 14 sept. 10

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2010
75,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 12,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2010:
1971 kcal Gras: 107,99g | Prot: 161,44g | Glu: 84,56g.   Petit Déjeuner: Korean Rice Cake Logs, Sushi Age, Extra Soft Tofu, Tofu Broth Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Brown Rice, Egg. Déjeuner: Butter, Corn, Veal Chop. Dîner: Mixed Salad Greens, avocado, avocado dressing, brisket, brioche roll, lobster salad. plus...
2713 kcal Exercice: Elliptical - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 23 minutes, Repos - 7 heures et 42 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Assis - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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