Journal de MikeSierra1968, 31 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 janvier 2020

83,6 kg Perdu jusqu'à présent: 46,4 kg. Reste à parcourir: 3,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 janvier 2020:

1762 kcal

Gras: 150,59g | Prot: 88,80g | Glu: 7,47g. Petit Déjeuner: Kaffee. Déjeuner: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Edamer, Chaffle Standard. Dîner: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Autre: Farmer Paranusskerne. plus...

356 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

Läuft bei dir 👍🙋🏻‍♀️

31 janv. 20 par le membre: kirchgellersen

Na hab mal paar Monate bischen geschludert. Aber im Großen und Ganzen hab ich das alles mittlerweile gut unter Kontrolle. Meine über 130kg möchte ich nie mehr auf der Waage sehen. So lange ich meinen Sport machen kann, und meine Bauchdecke nicht nochmal reißt, wird das auch nicht mehr passieren.

31 janv. 20 par le membre: MikeSierra1968


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