Journal de edmegi, 30 janv. 20

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Heel apart ben echt streng in de Ketofase. Hou mij netjes asn de regels . Maar val niets af🤭. Moet ik er bij vertellen dat ik dagelijks minimaal 30 minuten krachttraining doe. Spiermassa

62,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg. Reste à parcourir: 3,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 janvier 2020:

1288 kcal

Gras: 95,01g | Prot: 75,37g | Glu: 27,21g. Petit Déjeuner: Milbona Smeerkaas Puntjes Light, Slagroom, Ei, AH Amandelmeel Glutenvrij. Déjeuner: Wilthagen Knabbelspek. Dîner: Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme, Frikandel, AH Kokosnoot. plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine

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Commentaires

Je weegt niet veel. Hoe lang ben je? Kan het zijn dat je te weinig eet met je krachttraining?

23 févr. 20 par le membre: AviaMar


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