Journal de casey9879, 31 janv. 20

Körperfettanteil auf 29,5% gesenkt 👍
so kann es weiter gehen ☺️
Ich esse viel mehr als vor der Ernährungsumstellung!

57,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1557 kcal

Gras: 58,69g | Prot: 88,65g | Glu: 165,26g.   Petit Déjeuner: Äpfel, Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinsamen. Déjeuner: Ferrero Küsschen, Bofrost Mini-Bifteki, Möhren, Gelbe Paprika, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Alnatura Couscous. Dîner: Döner Kebab. Snacks/Autre: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Brändle Leinöl , Arla Skyr Natur, Walnüsse, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Kaffee mit Milch. plus...

1952 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...