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Fett: 21,1 . Muskel: 38,4 . Wasser: 55,2 .
Big yes, it's running fine at the moment 😅😅😅😅☻
Das mit dem no candys war eine gute Entscheidung. Habe ich ohne Ausfälle 3 Wochen durch gehalten 👍👍👍💪💪💪.
Joggen klappt familienbedingt 1x am WE, reicht aber auch bei diesem blöden Wetter.
Werde bis Ende Februar weiter so machen. Aber am WE ist Samstag und Sonntag Shitday fix🤭🤫😎
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76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3110 kcal
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Gras: 79,40g | Prot: 136,62g | Glu: 468,47g.
Petit Déjeuner: Tomaten, Mohnbrötchen, Westcliff Ceylon Indien, Westcliff Ceylon Indien, Rasting Kalbsleberwurst, Philadelphia So Leicht 3%, Philadelphia Kräuter, Roggenbrötchen. Déjeuner: Iglo Fischstäbchen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Honig, Ja! Speisequark Magerstufe, Brokkoli, Möhren, Alnatura Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Autre: Lambertz Best Selection, Katjes Tropen Früchte, Gut & Günstig Stapel Chips. plus...
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1878 kcal
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Exercice:
Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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